ニュースレター
最新号
2025年6月号 VOL.6
📖冷房でグッタリ⋯を解消！夏の体調リセット術
朝起きても体がだるい…
もしかして、その不調はエアコンのせいかもしれませんよ。
💡 ワンポイントアドバイス
朝の「温活スイッチ」で1日をリセット
💬 日常の？を解決！教えてヒデ隊長！
素朴な疑問
体幹ってそもそもどこですか？
バックナンバー
2025年5月号 VOL.5
📖日焼けはしたくない⋯でも、日光って大事なの？
日焼けが気になる季節ですが、少しの日光を浴びることも実は大切なんです。
💡 ワンポイントアドバイス
ビタミンDを摂るなら、ビタミンKも一緒に！
💬 日常の？を解決！教えてヒデ隊長！
素朴な疑問
ビタミンってどれぐらい摂ればいいの？
2025年4月号 VOL.4
📖気温急上昇中！暑さに強いカラダはこうして作る
「暑熱順化」で夏本番に備えましょう！
💡 ワンポイントアドバイス
「汗をかく習慣」が、夏バテ知らずの第一歩！
💬 日常の？を解決！教えてヒデ隊長！
素朴な疑問
骨盤の前傾、後傾ってなんのこと？
2025年3月号 VOL.3
📖ゆったりお風呂習慣で、三寒四温を乗り切ろう！
三寒四温の時期には、整えるケアが大切です！
💡 ワンポイントアドバイス
他にも、入浴剤には嬉しい効果がいっぱい！
💬 日常の？を解決！教えてヒデ隊長！
素朴な疑問
ふくらはぎを動かしてるのにむくみが取れない
2025年2月号 VOL.2
📖春先の季節の変わり目は、自律神経を整えよう！
季節の変わり目は、自律神経が乱れやすい時期、自律神経を整えて快適に過ごしましょう！
💡 ワンポイントアドバイス
腸を整えると、自律神経もうまく働く！
💬 日常の？を解決！教えてヒデ隊長！
素朴な疑問
腹筋運動でお腹は凹むの？
2025年1月号 VOL.1
📖繰り返す肩コリ、改善のカギは動かし方にあった！
繰り返す肩コリ、仕方ないってあきらめていませんか？
💡 ワンポイントアドバイス
肩コリ体操、実が逆効果なことも？
💬 日常の？を解決！教えてヒデ隊長！
素朴な疑問
美容院の洗髪台で腰が痛いのはなぜ？