身体の使い方が変わる

ピラティスというとインナーマッスルというイメージが強いのではないでしょうか。
しかし、単純にインナーマッスルを鍛えるためのメソッドがピラティスではありません。身体を機能的に動かすことで、より強い力を発揮したり、動きをしなやかにしたり、安定させるなどの様々な効果が期待できます。

そのために、立体的に動かせるように変化させていくのがピラティスです。その結果として、姿勢が良くなったり、ボディラインが美しくなったりしていくので、1回やれば良いのではなくライフワークとして継続していくことがとても大切です。

怪我のリハビリにも最適！

ピラティスはドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏によって、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発されました。ですから、骨折などの怪我の後のリハビリには最適です。ピラティスを行って骨格を整え、股関節や膝などに負担をかけず強化することができます

また、筋力や体力が低下していたり、身体の可動域（関節の動く範囲）が低下しているかたでも、無理なく確実に効果が得られます。

グループセッション

ピラティスでは、グループセッションも受け付けております。グループセッションは、お友達同士で2人～4人までのグループで行います。セッション料金は、2人で8,400円（1人当たり4,200円）と金額を人数で割りますので、4人ですと1回のレッスンが2,500円で受けられてとてもリーズナブルです。マンツーマンだとちょっとという方は是非お友達と一緒にピラティスに参加してみてください。

こんな方にオススメ

• 姿勢を正しく美しくしたい方
• スポーツやダンスパフォーマンスを向上したい方
• 疲れやすいと感じている方
• ボディラインが気になる方

実施スケジュール