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PERSONALTRAINING

パーソナルトレーニングって何?

「パーソナルトレーニング」という言葉は聞いたことあるけど実際に何をするの?と疑問に思われる方も多いと思います。

「トレーニング」という言葉を聞くとジムに行ってマシンやダンベルを使って身体を鍛えることを想像されるのではないでしょうか?

もちろん、それもトレーニングです。
しかし、身体を大きくすることやダイエットだけがトレーニングではありません。

いつまでも健康で元気な身体でいたいという方にこそパーソナルトレーニングを受けてくださいとおススメします!

どんなことをするの?

「パーソナルトレーニング」は、個人の方のご要望によって様々です。
例えば、腰痛や肩こりで困っているなどの場合は、固くなってしまった身体の部位をストレッチでほぐしたり、動きにくくなっている筋肉を動かすための運動をしたりします。
ゴルフやテニスがうまくなりたいという方ならば、競技に合った身体の動きを覚えるための動作改善運動をしたり、それらに対応する筋肉の動きをよくするためのトレーニングをする。
などなど、まずは、ご自分の身体についてのお悩みや要望をトレーナーに伝えていただくことから始まります。

こんな方にオススメ

  • トレーニングがなかなか続かない方
  • ゴルフやテニス、ダンスなどで身体を上手に使いたい方
  • 猫背や反り腰など姿勢が気になる方
  • 肩こりや腰痛、関節などでお悩みの方

実施スケジュール

日曜 火曜 水曜 木曜 金曜 土曜
終日 終日 終日 終日 終日 終日

TRAINER

河合 秀樹

河合 秀樹HIDEKI KAWAI

  • NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)
  • 健康運動指導士
  • 日本体育協会公認スポーツプログラマー
  • Body Element System JAPAN認定 マットピラティストレーナー
  • フットケアポディスト
渡辺 孝之

渡辺 孝之TAKAYUKI WATANABE

  • NESTA PFT

体験セッションから始めましょう!

体験セッション(45分)料金

4,800円(税込み)

※体験セッション料金は、初めて参加されるプログラムにのみ適応されます。

※体験セッションをオンラインでご予約される際は、55分以上でご予約をお願いします。

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