身体の悩みの原因は気づきにくい
「動きグセ」
立つ、座る、歩く、走るなどの日常的な動作でも、人によって骨格の動きや主に使われる筋肉に違いがあります。
例えば、肩コリになりやすい人は肩甲骨の動きが制限され、首や肩の筋肉を頻繁に使う「動きグセ」があります。
「動きグセ」があると筋肉を緩めてもすぐに元の状態に戻りやすく、鍛えると首周りの筋肉だけがやけに発達してモッサリしたような印象になったりします。
なので、緩めたり鍛えるだけでなく同時に「動きグセ」も改善していく必要があるんです。
「動きグセ」は、肩コリや腰痛だけでなく、猫背や反り腰などの姿勢や、下半身太りなどの体型と様々な身体のお悩みの原因になります。