[トレーニング] 2023.04.30
こんなお悩みありませんか？
- トレーニングをしているのに、思うように筋力アップしない。
- トレーニングでかえってボディラインが崩れた
- トレーニングをしているのに、コリや痛みが改善しない。
人の身体は、肩や股関節などの様々な関節で構成されています。
これらの関節を筋肉によって動かすことで、「歩く」「走る」などの動作ができます。
これらの関節には、本来安定させる筋肉と動作させる筋肉があり
関節の動きを安定させながら動作しています。
この２つの筋肉が、正常に動いているとき関節は安定しますが、
多くの方がこれらの筋肉をキチンと使えていません。
それが、結果的にコリや痛み、捻じれにつながります。
トレーニングの効果も偏って、かえって筋肉太りになるなんてこともあります。
もっと機能的な身体で毎日を楽しみませんか？
スタジオ菴のパーソナルトレーニングは、ただ筋力トレーニングをして筋力アップすることが目的ではありません。
筋肉による身体のアンバランスを調整しながら、身体を正常なバランスで動かしていくことを目的にしています。
コンセプトは
『必要な筋肉を必要な時に必要なだけ動かす』
身体を自分の思い通りに動かせるようになれば、コリや痛みの改善やケガ予防、姿勢矯正ができます。
また、筋バランスの乱れによって狂っていたボディラインを本来の状態に近づけることも
スポーツ技術をアップすることも可能になります。
もちろん、筋力トレーニングの効果もアップしますよ。
こんな方にオススメ
- 効果的にトレーニングをしたい方
- ゴルフやテニス、ダンスなどで身体を上手に使いたい方
- 猫背や反り腰など姿勢が気になる方
- 肩こりや腰痛、関節などでお悩みの方
実施スケジュール
| 日曜 | 火曜 | 水曜 | 木曜 | 金曜 | 土曜 |
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| 終日 | 終日 | 終日 | 終日 | 終日 | 終日 |
