最新号

2026年2月号　VOL.14

📖「頑張って動こう」が、身体を重くしている

🌸暖かくなったのに、なぜか身体が重くて動きたくない…そんな春先の不調の理由とやさしく整える方法をご紹介✨

💡 ワンポイントアドバイス

いきなり30分より、毎日5分でOK!脳を安心させる、やさしいリセット法

💬 あなたの素朴な疑問に
トレーナーの河合がお答えします！

なぜ、良い姿勢を意識してもすぐに戻ってしまうの？

バックナンバー

2026年1月号　VOL.13

📖骨盤起点で整える巡り～温めても、また冷える。その理由。～

🧦カイロを貼っても靴下を重ねても、すぐ冷える…それ、巡りのスイッチが入っていないのかも？身体の内側から熱を生む仕組みをご紹介✨

💡 ワンポイントアドバイス

今すぐできる巡りのスイッチ

💬 あなたの素朴な疑問に
トレーナーの河合がお答えします！

カイロを貼っても冷える、のはなぜ？

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