「身体ケアのススメ」の気になる話題日常でできる身体ケアを、やさしく・ていねいにご紹介。今日からできるセルフケアが見つかるかも。 骨盤にご用心!まずは骨盤を疑おう 分かれている筋肉は注意が必要 伸びない膝と伸びない股関節 それは本当に柔軟性が高いですか? つま先で踏んでみよう 点、線、面、立体、身体は大きく捉えよう その腰の違和感の原因は? ストレッチするのはその筋肉で合ってますか? 上半身と下半身はセットで考える それ、本当に身体が硬いですか? 123