「心地よい身体のつくり方」の気になる話題日常でできる身体ケアを実践的にご紹介。心地よく動ける身体を一緒に育てましょう。今日から始められるヒントがきっと見つかります。 骨盤にご用心!まずは骨盤を疑おう 分かれている筋肉は注意が必要 伸びない膝と伸びない股関節 それは本当に柔軟性が高いですか? つま先で踏んでみよう 点、線、面、立体、身体は大きく捉えよう その腰の違和感の原因は? ストレッチするのはその筋肉で合ってますか? 上半身と下半身はセットで考える それ、本当に身体が硬いですか? 123