「心地よい身体のつくり方」の気になる話題日常でできる身体ケアを実践的にご紹介。心地よく動ける身体を一緒に育てましょう。今日から始められるヒントがきっと見つかります。 補助具などを上手に使いましょう 守りすぎると逆効果になることも 肩こり・猫背の意外な犯人 動かすと違和感があるときは 緩めて、鍛えて、整える 積み上がっていく歪み 股関節、きちんと伸びてますか? それ大丈夫?知らぬ間に身体を歪める画面の位置 お酒の席では上手にコントロールを コンディショニングという考え方 234