「ヒン・トレ」の気になる話題身体づくりのヒントになる「ちょっといいトレーニング」のコツをお届け。ガツガツ筋トレというより、賢く身体と向き合いたいあなたに。 あなたの身体のPotential(可能性)を引き出そう! 上半身を傾けるとき腰が丸まりませんか? 縦?横?お尻の形と筋肉の関係 身体への思い込みが動きを作る 腹筋では下っ腹は引っ込まないかも…。 見た目だけで判断してませんか? 膝は無理に伸ばすのではなく伸びるもの 筋肉の収縮をしっかり感じよう インナーマッスルがうまく使えない 筋肉が発達しにくくなったら 123