身体の動かし方を変えて、毎日を楽しく、未来を豊かに | スタジオ菴

「身体使い方ラボ」の気になる話題

身体の基本構造や動かし方などを、ちょっと研究気分で学べるコーナー。

肩の痛み 肩関節の怪我の原因になる筋肉
ニーアップする男性 筋肉を知ろう（腸腰筋）
一緒に歩く老夫婦 老後の貯筋、大丈夫ですか？
ハイヒールで歩く女性 筋肉を知ろう（下腿三頭筋）
膝の位置を整える：ねじれや違和感解消のアプローチ(反張膝編) 膝の位置を整える：ねじれや違和感解消のアプローチ(反張膝編)
O脚の脚 その膝のねじれ、原因は太ももかも？
筋骨格基本のキ　ハムストリング 筋骨格基本のキ　ハムストリングス
筋骨格基本のキ　上腕二頭筋 筋骨格 基本のキ 上腕二頭筋
筋骨格基本のキ　上腕三頭筋 筋骨格基本のキ　上腕三頭筋
小さな一歩 運動もダイエットも続けたいなら、まずは小さな一歩から