「身体ケアのススメ」の気になる話題日常でできる身体ケアを、やさしく・ていねいにご紹介。今日からできるセルフケアが見つかるかも。 コンディショニングという考え方 身体の動かし方は習わない ”ゆるさ”も大切にしましょう むくみの原因は足首のねじれ?ふくらはぎ運動で解消できない理由 運動は身体を整えてから 伸びてるのは?股関節?腰? 靴紐、キチンと結んでますか? 身体の歪みは積み重なる 組む?開く?電車で見かける様々な脚模様 上手に背伸びしてますか? 345