「ヒン・トレ」の気になる話題身体づくりのヒントになる「ちょっといいトレーニング」のコツをお届け。ガツガツ筋トレというより、賢く身体と向き合いたいあなたに。 トレーニング中の怪我について 数字も大切ですが、まずは筋肉に集中しよう 思い通りに動かない関節の動き ガチガチな身体はむしろ弱く脆い ゴールデンウィーク前に対策したい心の疲れ 【素朴な疑問】最近話題の〇〇ってどうですか? 筋トレもストレッチも意識が大切 関節を意識してボディラインを整えよう トレーニング、その前に 反動をつけていませんか? 345