「ヒン・トレ」の気になる話題身体づくりのヒントになる「ちょっといいトレーニング」のコツをお届け。ガツガツ筋トレというより、賢く身体と向き合いたいあなたに。 歩くを意識してみたことはありますか? 縦?横?力の方向と股関節の動き お休みもトレーニングのうちです トレーニング時の上半身の左右差はどこから? 股関節が原因でお尻が大きく見える?美脚と美尻を同時に手に入れる方法 太ももの裏側を意識してみよう 無理せず補助をつけましょう 脚が気になる人は太もものスイッチをオフに! 難しい動きは大きさを変えて 明確な目標を設定しよう 456