「身体ケアのススメ」の気になる話題日常でできる身体ケアを、やさしく・ていねいにご紹介。今日からできるセルフケアが見つかるかも。 顔周りのお悩みの原因かも?実は多才な「舌」のお話 身体(関節)は硬くても柔らかすぎてもダメ あなたは大丈夫?実は知らない呼吸のお話 きちんと眠れていますか?-睡眠の重要性- 肩を痛めてしまったお話 その猫背や肩こり、腰痛は肋骨が原因かもしれませんよ 膝の位置を整える:ねじれや違和感解消のアプローチ(X脚編) 膝の位置を整える:ねじれや違和感解消のアプローチ(O脚編) 朝食を食べる?食べない?正しいのはどっち? 運動でインスリン抵抗性を改善して生活習慣病を予防しよう! 789