あなたも「動きグセ」を改善し
毎日をもっと快適に
肩こりや腰痛、姿勢の悩みはありませんか？
その原因は、日常生活で無意識に続けている「動きグセ」かもしれません。
例えば、肩甲骨がうまく動かないことで、首や肩の筋肉に負担がかかる動きを繰り返すと、コリや疲労が溜まってしまうことがあります。
スタジオ菴は、12年間で多くの方の身体を見てきた中で、身体の悩みを抱える人の多くが、筋肉と骨格のバランスを崩していることに気づきました。
鍛えるだけ、緩めるだけではなく、両方のアプローチが必要であると考え、現在のスリーステップアプローチを考案しました。
- 緩める：硬くなった筋肉をゆるめて可動域を回復
- 動かす：正しい関節の動きを身につける
- 鍛える：バランスのとれた筋力をつけて再発を防ぐ
このスリーステップで、筋肉や骨格のバランスを整え、「動きグセ」を改善することで、痛みや不調を軽減し、日常の動きがスムーズになります。
快適な身体を手に入れれば、毎日がもっと楽しく、活動的に！
家事も趣味も、自分らしくいきいきと過ごせるようになります。
あなたも、自分の「動きグセ」を見直して、快適な日常を取り戻しませんか？
